Turbine Seu Cérebro com um copo de leite.

Turbine seu cérebro com um copo de leite.

Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que um copo por dia já seria o suficiente para melhorar as funções cognitivas

Não são apenas os ossos que saem ganhando quando a bebida entra na dieta. Uma pesquisa da Universidade de Maine, nos Estados Unidos, mostra que o cérebro é outro grande favorecido. Foi o que os estudiosos averiguaram ao submeter 900 homens e mulheres de 23 a 98 anos a uma bateria de testes. Ao rastrear o hábito de consumo de leite entre os participantes, viram que os melhores resultados foram alcançados por aqueles que tomavam pelo menos um copo diário do líquido. "Os produtos lácteos são ricas fontes de nutrientes importantes para a função mental, como cálcio, magnésio, fósforo e vitamina D", observa a nutricionista Fernanda Serpa, diretora da Nutconsult, no Rio de Janeiro. "Por outro lado, como possui proteínas de difícil digestão, nem todos se beneficiam ao consumir leite de vaca", pondera a nutricionista Isabella Correia, da Clínica Patricia Davidson Haiat, também na capital fluminense. Nesse caso, as versões de soja, arroz e quinua são boas pedidas e o melhor é adcionar ao copo de leite um bom suprimento alimentar. Uma boa dica é o Dream Plex bodygenics - possui uma fórmula cientificamente elaborada que alia nutrição avançada com sabores deliciosos. É o alimento dos sonhos para pessoas ativas que querem praticidade e o máximo em resultados, mas que não abrem mão do prazer.
Sua fórmula possui uma proporção precisamente calculada de macro e micronutrientes. É um mix perfeito de carboidratos complexos de lenta absorção, proteínas de alto valor biológico, fibras nobres e vitaminas e minerais de A a Z. Contém apenas sucralose, o único adoçante derivado do açúcar. Dream Plex possui exclusiva matriz protéica que fornece 5 proteínas ultra-premium com perfil completo de aminoácidos.
Dream Plex pode ser facilmente transportado em viagens, para a academia ou o trabalho. Fácil de preparar, ele pode ser misturado em água ou leite desnatado. Rápido, ele pode ser consumido em minutos, sendo perfeito para quem tem uma rotina diária agitada. Além disso, você tem a flexibilidade de dosar suas porções de acordo com suas necessidades.
Dream Plex é o seu grande aliado do dia-a-dia. Experimente e comprove!

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Integral - É o menos indicado, já que possui altas taxas de gordura saturada. "Ela é responsável por aumentar o peso e o risco de doenças cardiovasculares", aponta a nutricionista Isabella Correia.

Semidesnatado - A quantidade de gordura saturada encontrada nessa versão é considerada intermediária. Portanto, engorda menos que o integral, mas não é tão magrinho como o desnatado.

Desnatado - Apresenta, no máximo, 0,5% de gordura saturada. Assim, é ótima opção para quem deseja emagrecer ou conservar o peso. Além disso, todos os nutrientes são preservados.

fonte: Revista Saúde